Die Sektion Frauensport stellt sich vor

  • Gruppe von Frauen zwischen 30 und 80 Jahren, die es sich nicht nehmen lassen 1x pro Woche sportlich aktiv zu werden
  • Der Ehrgeiz, der Anreiz und das Miteinander machen es uns leicht die Übungen zu absolvieren und dabei neue Ideen zu finden
  • Unsere Übungsleiterin Ines Hering überrascht uns jeden Montag mit einem abwechslungsreichen Programm
  • Zu dynamischer Musik nutzen wir die ganze Turnhalle Kaulsdorf
  • Unser Programm besteht aus Aerobic, Step-Aerobic, Gymnastik, Bewegungsspielen, kleinere Lauftrainings, Kraftkreis und was Ines sonst noch einfällt
  • Wir nutzen Hanteln, Bälle, Reifen, Pezi-Bälle, Terrabänder, Rollbretter und unsere eigenen Muskeln

  • Nach der gemeinsamen Erwärmung kommt der konditionelle Teil und abschließend die Dehnung und / oder Entspannung
  • Jeder macht so gut und so viel er kann und startet somit gut in die Woche.
  • Trainingszeit ist montags von 19.30Uhr - 20.30Uhr in der Turnhalle Kaulsdorf
  • Kommt vorbei & macht einfach mal mit, es ist für jeden etwas dabei
  • Vielleicht macht es euch genauso viel Spaß wie uns

 

Gymnastik Frauen

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